Keep

从真人课程跟练到跑步、瑜伽训练与运动打卡记录，让每一次开始都有清晰计划，让运动自然融入日常。

安卓版下载

应用特色

工作压力大时来一组力量训练，把情绪释放掉，Keep陪伴无数用户熬过想放弃的夜晚。

翻看累计跑步的公里数，才发现自己比想象中能坚持，Keep用时间线见证你的蜕变。

社区里陌生人的点赞也能带来温暖，在Keep收获的互动让孤独的健身变成一场社交激励。

提供运动百科和饮食科普文章，破除常见误区。在Keep学习硬核知识，让自己练得明白、吃得放心。

记录骑行轨迹、速度、爬升高度和消耗热量。用Keep骑行模式探索城市，将通勤路变成运动场。

针对腰腹核心提供递进式训练方案，讲解呼吸技巧。在Keep跟着练，扎实打好基础，提升运动表现。

带娃宝妈

没时间去健身房，在家用《Keep》做产后恢复，课程时间短但效率高，趁娃睡着就能练一组。

中年发福大叔

被体检报告吓到开始运动，这软件挺适合我这种大体重基数的，课程有难度分级，不会太激进。

宿舍运动达人

学生党宿舍空间小，Keep上有很多无器械的小空间训练，很实用，拉着室友一起卷起来。

拉伸爱好者

运动完用上面的拉伸课放松，第二天肌肉酸痛感明显减轻，动作库里的知识讲解也很有用。

拖延症晚期

自动提醒功能太重要了，不然我永远会忘记运动，这应用把课表安排好，每天跟着做就行，省心。

健身老鸟

虽然是老手，但Keep的进阶力量课还是很有挑战性的，特别是那些超级组，练完泵感十足。

周末战士

平时没空，周末集中训练，用Keep规划一个高强度循环，出出汗很解压，社区打卡也成习惯了。

数据可视化

特别喜欢那个累计公里数的统计，翻看记录才发现自己原来比想象中能坚持，很有成就感。

—— 以上评价综合自玩家反馈